Para alcanzar tu meta de reduccion de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple con el… Read More

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso… Read More